Soñar, los sueños

No es verdad que el organismo durante las noches y en los sueños descanse. Hacemos de todo menos reposar; pasamos a realizar otras actividades (crecemos, renovamos tejidos, disminuye el estrés, adelgazamos, la memoria trabaja, etc.). El día lo utilizamos para aprender,  siendo esta una de las funciones al estar despiertos. Si siempre estuviéramos aprendiendo saturaríamos el sistema cognitivo y se caería como un castillo de naipes. Entonces, uno de las objetivos del sueño es  regular dicha actividad psíquica. Las neuronas al dormir crean un tipo especial de sinapsis* diferente de las que tienen lugar cuando estamos despiertos. Por la noche, el sistema nervioso, entre otras cosas, se encarga de fijar en la memoria lo ocurrido durante el día. Esto ocurre por eliminación, sobreviven las sinapsis más contundentes, y refuerzan su contenido fijándolo en la memoria. De esta manera se aligera el peso de la información, asegurando lo susceptible de aprovechar y desechando lo que no es importante para la persona.

Como trabajar con los sueños

Cuando estamos despiertos, al recordar, el sueño nos sorprende y queremos comprender que significa. Para resolver esto planteamos un ejercicio de reinterpretación de lo soñado como una única unidad escénica en la cual todas las partes surgen de uno mismo. Ya que cualquiera de ellas puede ofrecer la pista para una resolución adecuada. La persona que quiera saber de sus sueños tiene que entender su estructura y darle sentido conectándolo con su vida actual. En muchos casos hemos visto la sorpresa en las caras de las personas al desvelar el sentido de su sueño por ellos mismos.

*Sinapsis: Relación funcional entre las terminaciones de las células nerviosas que a la vez pueden inhibir o excitar el contacto entre las mismas.

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