身体意識のワークショップ青少年教室ポルトゥガレテ

全体的な健康のためにダイナミックなボディとは異なるアプローチ。

ピラティス、ヨガ、太極拳、生体エネルギー...東と西のすべてのこれらの技術は、物理的な健康のために便利なツールですが、私のベストは何ですか？ 近似を得るためにそれらを一緒に試しませんか？

5月31日から30年7月にはasistntesは、その原理と利点、その類似点とを知るためにこのダイナミックな身体への導入を得ることができる青少年ホールポルトゥガレテボディ啓発ワークショップで開催されます。ボディワークを扱う際に違いがあります。

本文と1つのモデルで立ち往生することなく私たちの可能性を豊かに呼吸を、作業するとき幅広い救済策で結果を使用する技術のアマルガム。

• バイオエナジェティックス ：50にアレクサンダーレーベンとジョンPierrakosによって作成されたが、身体、呼吸、感情を通して人格を理解するために役立ちます、演習のロードおよびアンロードを介して心理療法とボディワークに参加します。 このワークショップでは、我々の思考によって引き起こされる慢性的なストレスを発見し、自己主張と自己表現の自然を奨励し、適切な運動を介してそれらを解放するのに役立つ機会があります。
• ヨガ：単語のヨガは、 "団結"やサンスクリット語で"集まり"を意味します。 ヨガはインドが発祥。 その起源はインド·ヨーロッパ文明のリモート時代から来ています。 ヨガは私たちのさまざまな側面の完全な発展に寄与する多くの枝が含まれています：物理、心理物理的、精神的、霊的。 また、私たちはバランスと身体と魂の幸福と統一を発見することができます。 これは、単純な緩和から精神的な検索や瞑想の範囲で設定できます。
• 太極拳：太極拳は、世界中でよく知られているになってきている中国の武術です。 この規律は、チェーンのシーケンスを通るような滑らかなしかし、意図的な動きで内なるエネルギーを開発するために心と身体のバランスをしようとしています。 太極拳のセッションでは筋肉や腱を伸ばすための動きを見つけ、また関節を開くように設計することができます。 呼吸へのすべてのこの注意が必要です。
• ピラティス：ピラティスは、ダイナミズムと筋力を組み合わせることで、そのような体操、整形外科、ヨガなど、さまざまな分野の知識に基づいて設計をドイツのジョセフ·Hubertusのピラティスによって、20世紀初頭に作成された物理的および精神的な訓練のシステムです。マインドコントロールと、呼吸とリラクゼーション。 メソッドは、ボディバランスを維持し、脊柱の安定性と強度を提供し、広くリハビリテーションや治療で使用されているので、例えば、予防と腰痛を治療するためにコアの筋肉の開発に焦点を当てます。

主催者： 協会SOLと若い教室ポルトゥガレテ

登録：教室若いポルトゥガレテ

C /マエストロZubeldia S / N、48920ポルトゥガレテ
電話：94 461 66 38 - aulajoven@portugalete.org / gaztegela@gmail.com
www.juventudportugalete.org
月曜〜金曜：16H-21H /土曜日：10H-16H-21H 13.30

5月31日、2、7、9、14、16、21、23、28、6月30日
19:30〜21:00（15時間）
14から30歳までの若者を目指した。 事前登録した。
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