Respiración Holotrópica

Respiración Holotrópica é unha forma de traballo experimental e terapéutico creado polo psiquiatra Dr Checa Stanislav Grof ea súa esposa Christina Grof. O "Holotrópica" termo deriva do grego "holos" (todo) e "trepein" (ir), significa mover cara en total, para reflectir que o benestar é transcender a fragmentación interna eo sentimento de illamento dos outros e que nos rodea.

Foi probado desde 1976 por miles de persoas en varios locais en todo o mundo con impresionantes resultados terapéuticos, desenvolvemento persoal e expansión da conciencia.

Respiración Holotrópica é unha das técnicas máis poderosas e eficaces de auto-explotación e psicoterapia experiencial, na Psicoloxía transpersoal profundas existentes. A súa finalidade é conseguir unha maior auto-comprensión de expansión, de auto-identidade e facilitar o acceso para as raíces dos problemas emocionais e psicossomáticos.

Técnicamente é a respiración respiración moi rápido, seguindo secuencias crecentes de 13 a 16 minutos e cunha taxa de respiración tamén aumentou 140-160 batimentos / minuto. Cada etapa da respiración rápida é seguido por un descanso intermedio de 3 a 5 minutos. Por este procedemento, máis axuda posible de manipulacións físicas especiais, asegura que o implode respirable, a continuación, explotar nunha catarse emocional profundo da liberación seguido por un período de apnéia que pode durar de unha a dúas horas.

Pola respiración e música evocativa e activar a psique pode penetrar os estados expandidos de conciencia (estados Holotrópica). En estados como a psique ten a incrible capacidade de seleccionar a terapia e levar ao consciente contidos do inconsciente que conteñen unha forte carga emocional e, polo tanto, unha gran importancia psicolóxica.

O contido da experiencia é tan variada para cada persoa en diferentes sesións, e tamén varía entre os participantes nunha sesión. Podemos conectar con experiencias que inclúen:

● H ecos biográficos, da nosa vida desde o momento do nacemento ata o presente.
● M aterial nivel perinatal: relacionadas co tempo gasto no útero da nai e do nacemento en si, que pode conectarse con secuencias de morte psicolóxica e renacimieto.
● materiais de dominio transpersoal, onde o sentimento de identidade se estende máis aló do individuo, abranguendo aspectos da humanidade, a psique eo cosmos, que proporcionan un sentido do significado na vida e na conexión.

A respiración catártico que traballamos no taller práctica 12 de xuño en Bilbao é inspirado polo Dr Grof Respiración Holotrópica.

FONTES:

• España Grof Transpersonal Training
• Respirar

Artigos relacionados:

• Balance intelixente